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怎样美白皮肤最有效 7种美白食物要你好看

来源：七丽女性网

我们没有让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻更白。怎样美白？小编告诉你从饮食着手，多吃有美白及抗氧功效的食物让肌肤可以白里透红。

怎样美白皮肤最有效 7种美白食物要你好看

苦瓜

苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

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