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吃什么食物对皮肤好，每天吃它比敷面膜还好，各位在保养皮肤的小伙伴快看过来吧。
**小贴士
１、避免太阳直晒
夏季小伙伴们，应该尽量避免在早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害也最严重。
2、外出尽可能所有皮肤保护到位
小伙伴们外出时要尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤哦。
3、时刻注意擦防晒霜
即使在游泳时也应注意防晒，并使用防水且防晒指数较高的防晒品。尤其晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜。
4、晒后要先洗澡
只要外出了，无论日晒程度怎么样，回家后都要先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，洗完后也可以抹些护肤霜哦。
5、冰块敷脸缓解皮肤局部发热
暴晒后，大家可以用毛巾抱着冰块来冰镇被灼伤的皮肤，以减缓局部疼痛感，在此过程中，禁止手抓，否则可能会产生晒后斑。
