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常喝咖啡的六个好处 每天一杯有益身心

来源：七丽女性网

外国人就经常喝咖啡，无论是你困的时候还是抑郁的时候，一杯咖啡都会带给你不一样的身心体验。下面就为大家罗列常喝咖啡的六个好处，每天一杯身心更健康。


外国人就经常喝咖啡，无论是你困的时候还是抑郁的时候，一杯咖啡都会带给你不一样的身心体验。下面就为大家罗列常喝咖啡的六个好处，每天一杯身心更健康。

优点一：咖啡含有抗氧化剂

咖啡豆实际上是亮红色浆果内的种子，有时候被称作咖啡果。同所有植物的果实一样，浆果以及它们的种子都富含抗氧化剂。事实上，根据最近的研究，咖啡在美国饮食抗氧化剂的来源里位列第一。这很可能是因为有50%的美国人会以一杯咖啡开启他们的一天，而其中有75%的人达不到最低建议量：每天五份果蔬。尽管如此，咖啡中的抗氧化剂组合确实能够给健康提供强大的保护。

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标签： 喝咖啡　饮食误区　
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