女人肾虚的症状有哪些 了解肾虚症状极为重要

肾虚症状七、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

早晨起床后照镜子，会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白无光。这就在提醒你，原因也许在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

调理措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

肾虚症状八、脱发增多、夜尿增多

用最好的洗发护发产品，一礼拜一次的专业护理，都挽救不了头顶的脱发场面。本来夜里不起床的，忽然变的常常往厕所跑，一夜折腾好几回。那么你就要思索一下是不是与肾虚有关了。

症状分析：体内肾气的盛衰在外部的表现，是能从头发上显露出来的。肾虚者，头发易断且没光泽，容易脱发。肾气虚亏，也会使**出气化无力，导致尿频和尿失禁。

调理措施：养成按摩头部的好习惯,每日早中晚，3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限，可以有效缓解脱发症状。另外，多食高蛋白食物、海产类食物，多食核桃、黑芝麻、首乌等。

肾虚症状九、**不调、免疫力下降

肾虚引起**不调者，常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。女性肾虚还会比以前容易感冒，一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。

症状分析：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使**周期正常循环，因此肾气不足是**不调的一个重要因素。女人肾虚会容易感冒，而且坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

调理措施：日常生活中，饮食均衡，补充营养，作息有度，保持乐观的心态，调节内分泌，多运动，多锻炼身体，提高机体免疫力。