为什么春天比冬天冷 春季养生“春捂”很关键

春季怎么春捂好

1、日夜温差大于8℃要春捂

春季的早晚温差是比较明显的，很多朋友都有这样的体会，认为中午的气温升高，早上出门就不需要多穿衣服，但晚上放学、下班之后回家又被“冻成狗”，这样的生活方式是不健康的。如果一天中的早晚温差大于8℃，这时就应该添一件衣服，适当的捂一捂。

2、冷空气来临前1-2天要春捂

南方的朋友在春季容易受到冷空气的袭击，那么在冷空气来临之后春捂是否来得及呢？所以，春季大家要多多注意天气预报，在冷空气来临之前的1-2天就该捂一捂了，这样才能预防各种春季高发的疾病，例如：感冒、心肌梗死、中风等。

3、气温15℃以上可不用春捂

15℃是春捂的一个“临界点”，如果最近以及之后的气温维持在15℃以上，那么春捂就不是那么重要了，特别是对于年老体弱不知道要春捂到何时的朋友来说，这个时候就可以适当的脱下外套，吸收一下春季的阳光。