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长期加班易** 支招白领如何健脑护脑

来源：七丽时尚网

人体长期加班受压会导致氧化压力过高，对脑细胞造成进一步破坏，也就是最近网络上比较流行的说法——“脑残”。白领工作压力比较大，导致用脑过度。下面由小编介绍一些健脑护脑的方法，让你摆脱“断片”、“工作甩漏电”、“脑筋短路”等情况。

长期加班易** 支招白领如何健脑护脑

饮食上多摄取蛋白质：

动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，此外坚果等瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

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标签： 女性健康　
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