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长期加班易** 支招白领如何健脑护脑

来源：七丽时尚网

人体长期加班受压会导致氧化压力过高，对脑细胞造成进一步破坏，也就是最近网络上比较流行的说法——“脑残”。白领工作压力比较大，导致用脑过度。下面由小编介绍一些健脑护脑的方法，让你摆脱“断片”、“工作甩漏电”、“脑筋短路”等情况。

长期加班易** 支招白领如何健脑护脑

睡眠还是最最重要的：

保证睡眠，每天至少谁6个小时。午睡更新大脑。最近研究显示，午睡90分钟可以更有效提升大脑学习能力。

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标签： 女性健康　
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