清肺止咳的食物 饮食调理胜于药

润肺止咳的食谱推荐

1冰糖雪梨

食材：雪梨一个，冰糖5颗，枸杞6颗。

做法：

1.雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处切开，做盖备用。

2.再用汤勺挖去梨核，在梨窝内放入冰糖和枸杞。

3.把切下的梨盖盖回，然后用牙签固定，放入蒸锅中。

4.中火蒸40分钟，至熟变透明，即可。　

2百合大米粥

食材：百合60克，大米60克，冰糖6克。

做法：

1. 将百合与粳米分别淘洗干净，放入锅内。

2. 然后加适量水，用小火煨煮。

3. 等到百合与粳米熟烂时，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

3枇杷金桔汤

食材：枇杷5个，金桔5个，蜂蜜适量。

做法：

1.将枇杷、金桔分别洗净，枇杷去皮，切块，用盐水浸泡一下。

2.锅置于旺火上，加水煮开后，放入金桔，再次煮沸后，加入枇杷果肉和枇杷核。

3.盖上锅盖中火再煮30分钟，待温后，加入蜂蜜拌匀即可。