活血化瘀的食物有哪些 推荐10大活血化瘀的食物

2活血化瘀之其他

醋

醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。

饮食禁忌：醋忌茯苓，也不宜与羊肉、奶粉同食。

红糖

红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。

饮食禁忌：红糖不宜放入牛奶、豆浆中食用。

当归

当归性温，活血补血的效果非常好，食用当归可以有效缓解女性**不调或**。当归还具有降血压、降脂的作用。

饮食禁忌：食用当归后，尽量避免暴露在太阳光下，以免造成不良反应。

红花

红花活血化瘀的作用很好，食用红花还有止痛以及疏通经络的功效，有利于扩张血管，防治高血压，还可以抑制心率过快。

饮食禁忌：不要过量食用，用量一般控制在3克-10克，孕妇禁用。

丹参

丹参味苦，微寒。 有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用，很适合**不调、**、心烦不眠的人群食用。

饮食禁忌：丹参每次食用3-5克左右,不要过量服用，否则易造成身体出现毒副作用。