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养肝的食物有哪些 7种水果养肝护肝效果好

来源：七丽女性网

如今社会随着肝病死亡的人数越来越多，致使很多人开始关注养肝护肝。肝脏使人体器官的一个重要组成，对人体机能起着非常大的作用，肝脏能够促进人体新陈代谢，调血免疫力。那么怎么养肝护肝呢?吃什么养肝护肝呢养肝的水果有哪些呢?小编告诉你，从饮食上入手，7种水果养肝护肝效果好。

草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

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