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贫血的人吃什么可以改善贫血 推荐12款补血食谱

来源：互联网

贫血的人吃什么可以改善贫血？贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。今天小编介绍12款补血食谱，有贫血现象的女性朋友来试试吧！


贫血的人吃什么可以改善贫血 推荐12款补血食谱

三、红枣**耳汤

红枣50克，**耳15克，冰糖适量。先将**耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃**耳和红枣，或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

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