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秋季健康养生要喝粥 介绍三种熬粥的方法

来源：七丽女性网

秋季养生要调理脾胃，粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品，下面小编给你介绍几种熬粥的方法，让你健脾消食养肠胃。

苹果麦片粥

原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果半个个，花生10克，鸡蛋1个。

制法：

1. 将苹果洗净并切好，将蛋煮熟并切成四瓣。

2. 将燕麦片放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3. 煮开后再放入切好的苹果直至煮烂，最后放入花生和鸡蛋。

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标签： 养生　营养食谱　养生之道　
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