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秋季健康养生要喝粥 介绍三种熬粥的方法

来源：七丽女性网

秋季养生要调理脾胃，粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品，下面小编给你介绍几种熬粥的方法，让你健脾消食养肠胃。

皮蛋瘦肉粥

原料：皮蛋2个，瘦肉100克，葱少许。

制法：

1.将皮蛋切成小块，瘦肉切成肉丝另加入少于盐和香油拌匀。

2.将腌制好的瘦肉下过一下热油锅，变色即可。

3.煮滚大米粥后改为小火，加入皮蛋，瘦肉，盐，鸡精。煮好后放入葱花。

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标签： 养生　营养食谱　养生之道　
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