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2014世界睡眠日 教你最正确的睡觉方法

来源：七丽女性网

每个人都会睡觉，但哪些睡觉姿势才能让你越睡越健康呢？特别是对于女性来说，一个好的睡眠也是亮丽肌肤的保障，今天是2014世界睡眠日，跟着健康达人一起来看最正确的睡觉方法，你掌握了几个吗？

睡觉，听上去只是一个让自己充电的方法，但没有一个好的睡觉姿势是无法保证身体健康的，今天是2014世界睡眠日，你知道有哪些最正确的睡觉方法吗？不妨跟着小编一起来看看吧！

枕头过高

很多上班族的女性们，几乎都有一个职业病，那就是肩椎炎，因为一整天的工作，让身体都处于紧绷的状态，所以枕头都喜欢垫的很高。实际上这样是很不好的，所以从生理角度上讲，枕头不能过高或者太低，以8-12厘米为宜。

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标签： 失眠　
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