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春季营养食谱推荐 养生粥提高**免疫力

来源：七丽女性网

春季气温渐渐的回升，各种传染病也开始兴起，小伙伴们一定要提高免疫力，才能杜绝这些疾病的传染。告诉大家一些养生粥，通过食疗进补，享受美食还养生哦！

春季是传染病的高发期，很多人都会通过传染得感冒、呼吸道过敏等疾病。想要避免这些疾病就必须提高自身的免疫力。按照中国的传统古籍，这个季节都会进行食补，来提高自身的免疫力。下面养身达**告诉大家些养生粥，一边享受美食，一边提高免疫力。


一、韭菜粥

所需材料：韭菜、白米、猪肉少许

做法：先将韭菜洗干净，白米掏水三回，然后将洗净的韭菜切成碎段，与切成小块的猪肉一起，放入到白米内，倒入锅中加水熬煮。煮熟便可食用。

功效：韭菜中含有大量的维生素A/B/C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷的人食用。

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标签： 养生　免疫力　营养食谱　增强免疫力　
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