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春季营养食谱推荐 养生粥提高**免疫力

来源:七丽女性网

春季气温渐渐的回升,各种传染病也开始兴起,小伙伴们一定要提高免疫力,才能杜绝这些疾病的传染。告诉大家一些养生粥,通过食疗进补,享受美食还养生哦!


二、芍药知母红糖粥

所需材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制肘子、红糖

做法:芍药、桂心、防风各要10克,知母、麻黄各要6克,制肘子8克,甘草3克,白米以个人所需添置,红糖适量,放入到锅内倒入水,开大火熬煮沸腾以后转小火慢熬十分钟即可食用。

功效:芍药和母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用,比较适用与四肢关节疼痛、脚肿、头晕气短的人服用。

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