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春季营养食谱推荐 养生粥提高**免疫力

来源：七丽女性网

春季气温渐渐的回升，各种传染病也开始兴起，小伙伴们一定要提高免疫力，才能杜绝这些疾病的传染。告诉大家一些养生粥，通过食疗进补，享受美食还养生哦！


三、八宝粥

所需材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等

做法：将所有的材料倒入到锅子中加水熬煮，煮到半成熟的时候再用文火熬煮，当粥粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。

功效：据悉，八宝粥具有健脾养胃的功效，还能消滞减肥、益气安神。不仅如此，还可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，一般体质均可吃。

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标签： 养生　免疫力　营养食谱　增强免疫力　
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