阿胶的功效与作用 看阿胶怎么吃效果最好

食用方法

阿胶烊化法

市场上买到的阿胶通常是块状，需要把它先烊化为膏状，才便于加入各种配料做成补品。可以将阿胶砸碎后放入瓷碗中，加水，盖上盖，蒸至阿胶全部化开，再加入少量冰糖即可。还可以用黄酒浸泡，或加水后放在温热的地方，24小时后也能化开。

阿胶黄芪粥

制作：将烊化阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米一起熬成粥即可。

功效：这是一道“气血双补粥”。有些血虚者同时伴有气虚，补血的阿胶配以黄芪、党参等补气药，更能起到滋补、养身的效果。

芝麻核桃阿胶膏

制作：烊化阿胶30克，加黄酒70毫升化成膏，再加入黑芝麻、核桃仁、水适量，冰糖50克，蒸1小时，同时不断搅拌，待冷却后每天早晚服用。

功效：对冬天出现的腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚有效。

阿胶枣

制作：选肉厚核小的小枣或无核枣，洗净后在微波炉中加热2分钟，翻动后再加热1分钟，然后将枣倒入阿胶浆中拌匀，使枣表面裹上薄薄的一层阿胶，晾干即可。

功效：阿胶有补血滋阴、润燥、止血的作用，红枣则有养血奇效，每天吃几个阿胶枣可以增强体质、滋养容颜、抗衰老，对女人是在是不可多得的佳品。

特别提醒

●患感冒、咳嗽、腹泻或在经期中，应停服阿胶。

●服用阿胶容易引起消化不良，可同时加些调理脾胃的药，或者吃点开胃的小菜。