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我们很多人喝茶或者做粥的时候都是喜欢放一些枸杞的，但是药用价值上来说枸杞最有营养的方式还是保健的作用比较多的，枸杞的功效也是比较多，今天我们就给大家说说小小枸杞的神奇作用吧。
枸杞炒蘑菇
主料：枸杞20克，鲜蘑菇400克，料酒10克，姜10克，葱15克，盐、味精各3克，素油35克。
做法：
1.将鲜蘑菇洗净，大的切成两半;姜切片，葱切段;枸杞去杂质后洗净。
2.将炒勺置炉火上烧热，加入素油，烧至六成熟时下入姜、葱爆香，再下入蘑菇、枸杞、料酒、盐、味精、炒熟即成。
家常炒菜插手枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。具有开胃，理气，明目，美容等功效。适用于视物不清、肌肤不润、麻疹、癌症等症。
枸杞玉米羹
主料：玉米(鲜)200克
辅料：枸杞子10克,青豆20克,
调料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克
做法：
1.将枸杞子洗净泡软。
2.玉米粒清洗干净。
3.锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂。
4.再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
鲜香可口，光彩美观。对于女性而言，常吃枸杞还能够起到美白养颜的功能。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市。
枸杞每天剂量
一般来说，健康的成年人天天吃20克的枸杞比较合适;假如想起到治疗的成果，天天最好吃30克。
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