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大暑吃什么 推荐适合大暑后吃的防暑食物

来源：七丽时尚网

今年的大暑是7月22日，过完大暑后将持续相当长的时间，天气会很炎热，那我们就要预防中暑了，大暑吃什么防暑呢？

大暑可吃苦瓜

苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

大暑可吃鸭肉

鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

大暑可吃绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

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标签： 大暑　夏季养生　夏季防暑降温小常识　饮食健康　
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