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夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

来源：七丽女性网

夏季容易产生疲劳，尤其是饭后常常犯困。夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意。夏季养生保健之：午睡的四大禁忌，教你睡出高效率。



夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

禁忌一：睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。严重影响午睡质量。

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标签： 午睡　夏季养生　
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