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夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

来源：七丽女性网

夏季容易产生疲劳，尤其是饭后常常犯困。夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意。夏季养生保健之：午睡的四大禁忌，教你睡出高效率。




夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

禁忌八：有失眠问题的人，要避免白天的午睡。并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、**学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

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标签： 午睡　夏季养生　
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