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夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

来源：七丽女性网

夏季容易产生疲劳，尤其是饭后常常犯困。夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意。夏季养生保健之：午睡的四大禁忌，教你睡出高效率。




夏季养生保健之：午睡的八大禁忌

禁忌二：午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

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标签： 午睡　夏季养生　
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