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秋冬如何养肾补肾 八种食物让你吃出健康

来源：七丽女性网

很多人到一定的年纪就会觉得，情绪不安，提不起劲，很容易疲惫，睡眠质量变差，其实这些都是因为肾虚引发的，秋冬是最好养肾的季节了，今天小编就教你秋冬如何养肾补肾，八种食物让你吃出健康，小秘诀助你永葆青春。

如何养肾补肾 八种食物让你吃出健康

黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效，经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、**秘结、**不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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