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DIY养生御寒食谱 冬季冰美人必备

来源：七丽女性网

冬季很多女生们都会出现手脚冰凉、麻木等问题，其实这是因为气血不足所造成的，那么如何才能摆脱呢？今天就为大家带来几道养生的食谱，让你不做冰美人！

虫草乌鸡汤

材料：乌骨鸡、冬虫夏草10克、淮山药30克、葱、姜、盐。

制作方法：

1、首先将乌骨鸡洗净切块。

2、把怀山药、葱、姜洗净切成片。

3、然后将冬虫夏草与淮山药一起放到锅中炖30分钟。

4、最后将盐放入汤中在炖15分钟即可。

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标签： 养生　营养食谱　冬季饮食　
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