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DIY养生御寒食谱 冬季冰美人必备

来源：七丽女性网

冬季很多女生们都会出现手脚冰凉、麻木等问题，其实这是因为气血不足所造成的，那么如何才能摆脱呢？今天就为大家带来几道养生的食谱，让你不做冰美人！

栗子红薯排骨汤

材料：栗子400克、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片。

制作方法：

1、首先把红薯、排骨、红枣、姜洗净切片。

2、然后把排骨、红枣、姜、栗子放入锅中炖煮20分钟。

3、最后放入红薯，加点盐炖煮20分钟即可。

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标签： 养生　营养食谱　冬季饮食　
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