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熬夜的危害 你今天熬夜了吗

2018-06-20 09:03:00 来源:七丽时尚网

当下环境中熬夜在我们现在的生活已经越来越常见。数据表明,青少年龄段熬夜比例最高。随着电子数码和科技现代化的普及,人们对于睡眠似乎也越来越不重视,熬夜成为常态。

毁容变丑

研究表明,一周以内每天减少两小时的睡眠,就会给外表带来严重的影响。长斑,皱纹,皮肤出油,松弛略微明显,更明显的是脸部会随着长期熬夜,经常性长痘,这一现象女性更为明显。

脱发斑秃

同时熬夜可能造成内分泌紊乱,产生焦虑情绪,导致斑秃。

突发性耳聋

经常熬夜,长期疲劳,睡眠不足,还会阻碍内耳血液供应。如果一旦受到外界刺激(如气温骤变,病毒感染等)则会导致突发性耳聋。

视力骤降

长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛,干涩等问题,甚至使人患上干眼症。长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。同时近视眼更需要减少熬夜对眼睛的损害。

标签: 睡眠不足 睡眠不好 

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