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排毒是女人很重要的一个课题，只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽。下面分享女人排毒的最好方法——食疗，三款清肠排毒食谱可多吃。
三、猪血鲫鱼大米粥
原料：鲜鲫鱼1条（150克左右），猪血100克， 红枣十数枚，枸杞子少量，小米（视你自己的食量加入）。
制作：
1.将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净。
2.将切碎的生姜、大葱连同食盐一起**鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮1015分钟，捞出鱼加作料当菜吃。
3.红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。
功效：猪血里的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生一些解毒物质。这对累积在肠道壁内的垃圾有很好的清除作用，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
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