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冬季感冒营养粥谱 健康保健喝出来

来源：七丽女性网

寒冷的冬季让许多抵抗力低的MM们时常感冒，那么如何才可以健康保健呢？今天就为大家带来四个冬季营养粥谱，让你喝出健康好身体

菊花肉末粥

材料：菊花30克、瘦猪肉50克、大米100克。

制作方法：

1、首先把菊花与大米洗净备用。

2、然后把猪肉洗净剁成肉末。

3、接着把大米与猪肉末一起放到锅中，加入适量的清水用小火煨稠。

4、最后加入盐、味精、菊花再煮5分钟既可以食用。

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标签： 营养食谱　冬季饮食　
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