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冬季感冒营养粥谱 健康保健喝出来

来源：七丽女性网

寒冷的冬季让许多抵抗力低的MM们时常感冒，那么如何才可以健康保健呢？今天就为大家带来四个冬季营养粥谱，让你喝出健康好身体

荆芥粥

材料：荆芥10g、薄荷5g、淡豆豉15g、大米50g。

制作方法：

1、首先将荆芥、薄荷、淡豆豉、大米洗净备用。

2、然后将荆芥、薄荷、淡豆豉煎取汁备用。

3、再将大米煮为稀粥。

4、最后将药汁放入待煮15分钟即可食用。

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标签： 营养食谱　冬季饮食　
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