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这些习惯很伤肾 养生补肾需谨慎

来源：七丽女性网

生活中各种不良饮食和生活习惯，都在不停的伤害着肾，很多人想通过各种药物来补肾，但是都不受用，不如改变自己的饮食和生活习惯，效果也许会好很多。

生活充满未知，当然在你不知道的情况下，有些生活习惯和饮食规律无时无刻不在威胁着**肾脏健康。下面告诉大家一些伤肾的习惯，让你认清养身补肾注意方向。

一、不爱喝水

体内的新陈代谢主要靠肝脏和肾脏处理，肾脏主要负责调节人体内水分和电解质平衡，排出体内**，而这些功能多需要足够的水分来辅助，不爱喝水的话就没辙了。

解决方法：养成多喝水的习惯，可以冲淡尿液让其快速排出，不仅能预防结石还能保护肾脏。

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标签： 补肾　养生　
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