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这些习惯很伤肾 养生补肾需谨慎

来源：七丽女性网

生活中各种不良饮食和生活习惯，都在不停的伤害着肾，很多人想通过各种药物来补肾，但是都不受用，不如改变自己的饮食和生活习惯，效果也许会好很多。

三、不当食用蔬菜水果

不当食用蔬菜水果，比如吃大量高蛋白饮食然后又大鱼大肉的，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢**，加重肾脏排泄负担，长期会对肾功能造成损坏。

解决方法：应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为妙。

另外，熬夜、吃得咸、不喝水、长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题，这些生活不良习惯改掉为妙。

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