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“胃”好吗 9款有效健脾养胃的食物推荐

来源：互联网

“胃”，你好吗？胃不好的人应该怎么养胃呢？胃病是吃出来，要预防治疗胃病，还是要靠“吃”！小编为你推荐有效健脾养胃的食物，只有胃好了，才能吃嘛嘛香哦！

“胃”好吗 9款有效健脾养胃的食物推荐

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。

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