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吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

来源：互联网

人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。但是不少的人都面临着失眠困扰，吃什么可以治疗失眠呢？小编为你推荐治失眠的简单方法，七款药粥帮你把周公找回来！


吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

地黄灵芝粥

取熟地黄20克、灵芝10克、大米50克，加水熬粥，早晚各服一次。适用于面色苍白、体格柔弱，常为失眠而烦恼的人群。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　
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