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吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

来源：互联网

人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。但是不少的人都面临着失眠困扰，吃什么可以治疗失眠呢？小编为你推荐治失眠的简单方法，七款药粥帮你把周公找回来！


吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

柏仁蜂蜜粥

取柏子仁15克、大米50克、蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同大米煮粥，粥成时加入蜂蜜服用。适合患有习惯性便秘而兼有失眠的人群，这款粥即通便又安神。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　
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