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吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

来源：互联网

人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。但是不少的人都面临着失眠困扰，吃什么可以治疗失眠呢？小编为你推荐治失眠的简单方法，七款药粥帮你把周公找回来！


吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠

百合大枣粥

用百合25克、大枣15枚、大米50克，三样加水合煮成粥，临睡前服用。适合40岁左右，一遇事就失眠的人群食用。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　
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