夏天喝什么汤最好 三类汤谱满足**夏日需求

夏天喝什么汤之瘦身汤

　　山楂萝卜汤

　　材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　   (2)白萝卜去皮切块。

　   (3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

　　功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。

　　苹果瘦身汤

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。

　　荷叶瘦身汤

　　材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

　　做法：

　　(1)冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

　　(2)水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

　　功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽。