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早晨起床不能吃什么 切忌空腹吃着三种东西

2018-06-04 11:42:00 来源:七丽时尚网

早晨起床不能吃什么,切忌空腹吃着三种东西,那么中午该吃哪些益肠胃的食物咧。

早晨起床不能吃什么

清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

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1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。


2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。


3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。


小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。


清晨该吃哪些有益健康的东西呢?



1
清晨养胃汤


材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。


做法:


1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。


2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。


3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成.


功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

标签: 饮食小常识 饮食禁忌 

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