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最新**食谱 让你知道女生**应该吃什么

来源：七丽女性网

每个女人一个月总有那么几天身体是最脆弱的时候，女生都知道例假不能吃冰，也不能吃辣，除了这些你还知道怎么进补吗？以下食物就是女生例假期间最适合吃的。

最新**食谱 让你知道女生**应该吃什么

健脾开胃

**也会影响食欲，或者引起腰痛等症状，这时饮食最好选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。面条、薏米粥、富含纤维的燕麦**耳、粳米、蘑菇**。这些食物最好选择能保持鲜味、清淡的烹饪方法

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标签： 女性健康　营养食谱　
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