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女性吃什么补血补气 最佳美容养颜补血食谱

来源：七丽女性网

很多女性都会出现贫血气虚的情况，出现在皮肤上就会出现皮肤松弛、皱纹增多等，就算用再多的化妆品也无济于事，所以女性养颜美容要从内调起，但是女性吃什么补血补气？今天小编为你推荐最佳美容养颜补血食谱。

女性吃什么补血补气 最佳美容养颜补血食谱

**耳

**耳含有很丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进人体血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效。**耳可以用来凉拌着吃，这样营养就不会流失过多。

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标签： 女性健康　补血　营养食谱　
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