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6大减压招数应对女性春节假期节后综合症

来源：互联网

春节假期节后综合症就是人们在大假之后表现的各种生理表现。比如，在节后的两三天里就开始感觉厌倦，没有精神，上班的工作效率非常低，有的还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等症状，下面小编为女性带来6大应对节后综合症招数。


6大减压招数应对女性春节假期节后综合症

4.适当运动对付神经性厌食：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

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标签： 女性健康　假期综合症　
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