山楂配它，营养翻倍！

山楂菊花茶——扩张血管、降血压

山楂菊花茶

材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。

做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

功效：

• 菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。

• 有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

• 山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

山楂核桃茶——赶跑腰痛、活血化瘀

山楂核桃茶

材料：

取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法：

• 核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

• 山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

• 加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

用法：早晚各服1次，温服为宜。

功效：

• 山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；

• 核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

• 两药配伍，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

山楂丹参茶——降脂、防治动脉粥样硬化

山楂丹参茶

材料：取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。

做法：每日水煎，代茶饮。

功效：

• 山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。

• 有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；

• 丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

• 绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。

山楂陈皮茶——化滞除胀、降逆化痰

山楂陈皮茶

材料：取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

做法：上药水煎，早晚温服。

功效：

• 山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；

• 半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。

• 纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。

山楂搭配一宝，就能降血压、降血脂、平喘化痰、赶跑腰痛。实在是太实用了