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**期间吃什么水果好 经期也能愉快的吃水果

来源：七丽女性网

女生一般都很喜欢吃水果，但因为月经期间的敏感期，很多水果都不能吃。那么在月经期间吃什么水果好呢？即能无害于经期也能有利身体健康。下面跟随小编一起来看看吧~

**期间吃什么水果好

虽然**期间是女生敏感时期，但是在**期间食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。但是必须选择性温而不寒的水果吃，不然对身体有不好的影响。


A、荔枝

荔枝是性温的的水果，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体的免疫功能。但一次不能吃得过多。


B、苹果

苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。


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标签： 月经　经期饮食　
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