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**期间吃什么水果好 经期也能愉快的吃水果

来源：七丽女性网

女生一般都很喜欢吃水果，但因为月经期间的敏感期，很多水果都不能吃。那么在月经期间吃什么水果好呢？即能无害于经期也能有利身体健康。下面跟随小编一起来看看吧~


C、石榴

石榴中含有丹宁，以及与丹宁结合的鞣花酸。贫血是女性较多的疾病，患病的身体倦怠，易感寒冷，有心悸或呼吸困难出现。经常饮用石榴汁，贫血症状可以减轻。石榴中所含的无机质以钾为多，它是维持生命不可或缺的物质。


D、橘子

橘子是性温的水果，味甘酸，有生津止咳的作用，有和胃利尿的功效，用于腹部不适、**不利等症。


E、无花果

无花果既是鲜食果品又是一种中药材。含有苹果酸、**酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。


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标签： 月经　经期饮食　
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