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健康蔬菜轻松减压 让你生活舒缓自如

来源：七丽女性网

亲爱的朋友，每次你情绪激动，感觉压力剧增时，都是怎么减压的呢？吃几块甜得腻人的巧克力？看完此篇你就会知道还有很多很多可以健康减压的食物，都是我们日常生活所需吃的蔬菜，通过吃这些天然食品，就能轻松减压，让你的生活舒缓自如！

健康蔬菜轻松减压 让你生活舒缓自如

1.甜菜

这种多用途的绿叶蔬菜富含镁元素，许多营养专家称镁为终极“抗压”矿物质。加利福尼亚州旧**营养顾问和私人教练雷切尔·费斯克说：“镁有助于放松肌肉和神经。”他还说：“镁缺乏可导致血压升高，血糖无管制和头痛。明显感觉有压力。”

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