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便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式，因此，人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便，吃什么立刻见效。可是你知道吗，其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，以及阳虚便秘这几种类型，每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方，助你摆脱各种便秘困扰。
阳虚便秘食疗方
阳虚便秘症状：**艰涩，排除困难，**清长，面色青白，四肢不温，喜热畏寒，腹中冷痛，或腰脊冷痛舌淡。
1、首乌粳米粥
原料：何首乌30克，粳米100克。
做法：何首乌水煎浓汁，去渣后与粳米、清水适量共熬成粥，调味服用。每日2次。
功效：补肾通便。
2、锁阳红糖饮
原料：锁阳15克，红糖适量。
做法：水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量饮服。每日一剂，分2次服完。
功效：温阳润肠通便。
3、虾仁韭菜
原料：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个。
做法：将虾仁洗净，浸于水中约20分钟发涨，捞出沥干；韭菜摘洗干净，切成约3厘米长的段；鸡蛋打于碗中搅散，加入淀粉和菜油调成蛋糊，倒入虾仁搅匀。锅烧热倒入菜油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，待蛋糊凝结后再放韭菜同炒；韭菜炒熟时放食盐、酱油，略炒几下即可。
功效：补肾壮阳，下气通肠。
