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常吃茄子有什么好处 它还能美白抗衰老哟

来源：七丽时尚网

常吃茄子有什么好处，它还能美白抗衰老哟，不喜欢吃茄子的朋友也吃起来吧。

茄子养生食疗



 1：茄子蒸菊花 


食材：紫茄子、菊花10g、醋、盐、麻油



第一步：将紫茄洗净切成条状。记得茄子一定要带皮吃，营养都在皮里呢！


 

第二步：将菊花洗净煮沸制成菊花汤后，过滤出菊花留下汤汁。



第三步：将茄子条放入碗中，倒入菊花汤，隔水蒸熟。


 

大约15~20分钟放入适量盐、醋、麻油调味，美味又养生！



 功效 ：滋阴平肝、清热明目，肝火旺盛、老花眼的朋友可以多吃。 


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标签： 茄子　饮食小常识　
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