元宵节的习俗就是吃汤圆 如何健康吃汤圆呢

如何挑选汤圆

　　1、别贪便宜

　　别为了便宜买很便宜的汤圆，建议选择大品牌才有保障。大的商家包装上往往有生产许可证号、QS标志、生产日期、原料等标注，让你知道自己吃了什么。

　　2、看外观

　　看一个人的面部都能了解一定的身体状况，看汤圆也可以了解好坏。好的汤圆外表圆润、洁白、无杂质、无**、没有破裂。但如果呈现破裂、颜色暗淡、开裂、**等，则不合格或者受到挤压、碎裂，煮出来也是一锅糯米面汤。

　　3、摸汤圆

　　市面上出售的汤圆大多经过冰冻，如果汤圆发软，说明解冻了。另外，汤圆外表不圆、扁等，说明解冻后再次冰冻，不宜买。

　　4、尝一下汤圆

　　好的汤圆口感甜、糯、软。但是如果感觉到汤圆口感粗糙、粘牙，甚至有颗粒感，说明其中混入了沙子。

哪些人不能吃汤圆

　　像老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人不适合吃元宵。有些商家会打主意，特别推出无糖型汤圆，这里面绝对有陷阱，建议大家还是慎选。

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