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失眠吃什么食物 治疗不同失眠症型的食疗方

来源：七丽女性网

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，是中枢神经系统失调的一种反应。根据临床症状一般分为心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、烫热内扰等症型。而食疗对治疗失眠尤为重要，不建议吃什么治疗失眠的药物，对身体是不利的。那么，失眠吃什么食物好呢？下面小编为您推荐不同失眠症型的食疗方，帮你摆脱失眠痛苦。



失眠—痰热内扰症

痰热内扰症的失眠表现为体倦困重，胸脘痞闷，口苦呕恶，痰多，心烦不寐，舌红苔黄腻。其饮食调理方为：

1、竹沥粥

原料：淡竹沥水15克，小米50克。

做法：先煮米做粥，粥将成时加入竹沥水搅匀。每日服食1剂。

功效：清化痰热。

2、杏仁糊

原料：杏仁10克，面粉100克。

做法：将杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量熬煮10分钟左右，再将面粉用凉水调糊状，倒入锅内，煮开即可。每日1—2次，每次一小碗。

功效：宣肺化痰。



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标签： 失眠吃什么食物　失眠　失眠最好的治疗方法　失眠怎么办　
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