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饮食养生：十种端午节粽子的健康吃法

来源：互联网

端午节期间，粽子是节日必备的食品，由于粽子不易消化，如何健康吃粽子成为不少市民关注的话题。七丽女性网小编今天就为大家整理十种粽子的健康吃法，让你能轻松吃到美味还不影响身体。


吃粽子不要喝冷饮

由于粽子吃起来比较油腻，不少市民吃粽子时喜欢喝冷饮。番禺宾馆梁经理表示，吃粽子时不要喝冷饮，因为这样会容易让糯米凝固，更不易消化。他建议，吃粽子时最好配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等能帮助消化。由于咸肉粽本身比较油腻，吃的时候可以喝绿茶或者乌龙茶，不仅有利于消化，还能解除油腻感。另外还可以搭配蔬菜、水果等，帮助肠、胃蠕动，避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。

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标签： 粽子　饮食健康　
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